肉離れ内出血の結果 ~ Gambarsaechh

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打撲の直後は痛みが軽くても、時間が経つにつれて痛みが強くなることがありますので、無理に患部を動かさずに安静を保ちましょう。そのうえで、できるだけ早く圧迫とアイシングを行ないます。打撲による内出血と炎症を最小限に抑えるためには圧迫とアイシングが非常に重要です。打撲の...